w domu

[...] trening nóg a zrobiłem taki sam jak przy wstawianiu pierwszych zdjęć Klatka-biceps. Zdjęcia były robione na szybko i nie były przeglądane na siłowni.Jak się okazało w domu wyglądają całkowicie inaczej niż te z pierwszego pozowania (prócz tych ze strony pierwszej mam jeszcze pare na komputerze które później wrzuce,bo po tych trzech nic się [...]

[...] wczoraj o 6.20 potem na uczelni, wróciłem o 20, szef zadzwonił czy bym za kumpla nie mógł przyjść, to się zgodziłem, w pracy od 22 i koło 5 skonczyłem zanim wróciłem do domu, zjadłem i wykąpałem się była 6 a o 6.30 musiałem wstać by pojechać na uczelnie więc nie spałem no i teraz jade na kolejne cwiczenia a potem na trening i w domu bede [...]

Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi. :) Sprawa z rodzicami to jak najbardziej prawda. Mogli lepiej, ale to typowi karierowicze. W tamtym czasie ojciec bywał w domu na 2 tygodnie co 3-4 miesiące, także wielkiego wpływu nie miał, do dziś nie mam z nimi normalnych relacji. Odbiło to się na mnie, zdecydowanie. Szczególny wpływ miały chore ambicje [...]

jesli ona jest w domu i ja jestem w swoim domu to albo zajmuje sie czyms co mam zrobic ale chwilami wolnymi tutaj siedze

Z wczesnym wstawaniem nie będzie u mnie problemu bo ja tylko wcześnie rano moge ćwiczyć - potem niestety robota do nocy. W domu to zależy co bym miala robić i czy dałabym rade bo nie mam w domu żadnego sprzętu. W zwiazku z moja dziwną praca nie moge ćwiczyć w weekendy. Siłownia 4 razy w tygodniu no problem - zawsze melduję się tam o 7 rano [...]

[...] nastepnym treningu Przyda sie tego samego dnia HIIT np. Na skakance albo biegi zajmnie to w sumie gora 30min Dzien2. Sila 2 + 10min na biezni szybkiego marszu Przyda sie w domu trening miekkie nogi lub 7x 4 cwiczenia wypadowo-przysiadowe (tez chyba jest w spisie) Dzień 3. wolny Dzień 4. Sila 3. + aero Dzień 5. obwody Dzien6, GPP w domu Dzien 7 [...]

W tym tygodniu jestem na urlopie i postanowiłam nie chodzić do siłowni tylko zająć się rowerkiem, nordic walkingiem i ewentualnie czymś w domu. Po GPP w domu do dziś bolą mnie kolana, i mam zakwasy na motylach ( nie wiem jakim cudem? ) :) Droga Izo, zdecydowałam się na redukcję ale kompletnie nie wiem jaki trening do tego dopasować i jak często. [...]

[...] kieckę w sklepie uświadomiłam sobie, że jeszcze długa droga przede mną. Dzisiejsza miska, trochę mi się poplątało z posiłkami, bo w porze obiadu niestety nie byłam w domu i zjadłam banana, tak wiem, źle, ale lepsze to niż jakaś kanapka w fast fodzie. Dzisiaj odpoczynek, tylko ćwiczenia na rozstęp zrobiłam. Dobrej nocy życzę! [...]

[...] było wino czerwone. 07.06.2014 sobota - wycieczka z rodzinką w góry, spacer 6km po górkach, niestety wpadły lody, a wieczorem wino i kilka słonych paluszków. Zrobiłam w domu trening, odpadło mi ostatnie ćwiczenie z drugiego obwodu bo córka postanowiła sobie nabić guza i nikt nie ukoi tak jak mama. 08.06.2014 niedziela - poranne bieganie w [...]

[...] kim jedziesz nad morze w tym roku? - Z żoną, dziećmi i z teściową. - Z teściową? - pyta zdziwiony. - A niech się franca do piachu przyzwyczaja. Gliniarz z drogówki wraca do domu i od progu woła do syna: - Pokaż dzienniczek! Syn wyciąga dzienniczek. W środku kilka pał i 100 złotych. Ojciec wprawnym ruchem chowa kasę i mówi: - No, przynajmniej w [...]

[...] malej imprezy i moze byc troszke glosno.Powidzialem ok i zeby tylko scian nie polamali w chalupie. Spoko.Wczoraj wracam na jame z miasta ok 17 od strony ogródka tj.tylu domu od strony parkingu i patrze a na ogródku parawan na cala wielkosc rozwalony bialy jak na wesele (pomyslalem bedzie fest kaszana na noc)..ok 18 zaczęło sie jakimis [...]

[...] mi wszelkie checi do zycia 2 czy 3miechy sie meczylem i dalem spokoj ale przedewszystkim z powodu 'nierozciagliwosci' sciegen - pomimo treningu kilka x week + do tego w domu zero postepow (praktycznie) w glebokosci zrobienie szapagatu Ci sami co zaczynali ze mna po tym samym czasie jajkami dotykali prawie ziemi ja jak zaczynalem tak [...]

Marta - liczysz w domu i piszesz na kartce Ja np zapisuje w telefonie

co to za stodoła? każą płacić za to? ......w zimie musi byc hardkorowo ciwczylem przez ~4lata ostatnio u kolesia w domu na 2pietrzea calym mial silke zero grzejnkow lato spox przyszla zima dwie bluzy + czapa na lbie ale sople z nosa i tak zwisaly

[...] się sytuacja- myślałam że w trakcie sezonu w St. Tropez będę pozbawiona dostępu do siłowni, ale okazało się że będę mogła korzystać czasem z prywatnej siłowni szefa w domu 8-) Nie muszę pisac chyba jak bardzo się cieszę 8-) Jak czesto będę mogła chodzić- tego nie wiem jeszcze, zależy od tego ile będę miała pracy w sezonie, to dopiero [...]

Ja tez, tyle ze juz jakies 5dni chory w domu siedze kurva. ale koniec spamu, Marian cisnij, na treningach:-P

[...] miejscu zamieszkania. Wróćiłem z dowodem ojca, co by go nie fatygować, jej już nie było, a inna ta sama gadka. Wyszło na to, że musi przyjść ojciec No ale już paczuszka w domu: 3x BX Prolongatum - wanilia, czekolada, truskawka - do podziału z kumplem. Nie omieszkałem sprobować wanilii, i w iście saibowym stylu, zjadłem posiłek składający się z [...]

hehe dzięki :-) przyznam że tego ćwiczenia (tego z mojego linku) strasznie nie lubię i nie umiem robić poprawnie. Może z tym od Ciebie będzie lepiej :-) kurcze tylko ja nie mam takiej ławki w domu, jak mogę wykonać to ćwiczenie w warunkach domowych? o co się tak zaprzeć??? Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-15 16:53:21

[...] 11.Witamina PP czyli niacyna podobno działa na metabolizm czy to prawda? 12.A także co sądzisz o przyjmowaniu enzymów trawiennych np. Kreon? 13.Posiadam w domu steper skrętny - chłopak mi naprawił i od dziś mogę zacząć ćwiczenia ale nie wiem ile minut wystarczy dziennie ćwiczyć, żeby to przynosiło rezultaty? Nic innego nie mam [...]

dopiero zacząłem więc ten tydz. robiłem tak że pn siady,martwy, wtorek brzuch w domu, środa boxy, wiosło,zarzut. wczoraj brzuch w domu. wiesz- to tymczasowy plan ten który wplotę, jak tylko się wyleczę wracam do klasyki choć to co mi pisałeś kiedyś będę robił- pred treningami dynamicznie, w weekend ciężko siłę. juz nie bedzie tyle czasu. a mysle [...]